А если найду? Это не лозунг — с энергией можно взаимодействовать.
Контакты+7 (999) 999-99-99
Йога · саморегуляцияЗаписаться на Zoom
Егор
Алексеев
Йога и медитация больше 10 лет. Учу находить энергию, когда к вечеру её уже нет — и работать с ней, а не ждать, пока «само пройдёт».
Чему учу
Не набор советов. Одна система.
Четыре опоры, проверенные на практике. Слева — зачем это вместе.
Общая мысль
Энергия есть. Я знаю, где она прячется.
Система саморегуляции: вернуть ресурс, когда он на нуле, и идти дальше без недель простоя.
Энергия+Внимание+Телойога · 10+ лет
01→
Саморегуляция
Вернуть энергию, когда она «на нуле». Не ждать, пока каток проедет снова.
ресурс · выход из тупика02→
Анти-прокрастинация
Хватит терять недели на поиск проблемы. Слышать, чего просят разум и тело.
ясность · действие03→
Практики под тип
Не «для всех». Под ваше состояние: усталость, тревога, хаос целей.
индивидуально · без общего рецепта04→
Внимание и тело
Дыхание, энергия, внимание — вход в систему. Потом питание, сон, этика.
дыхание · энергия · вниманиеРезультатНавык, а не разовое «полегчало»
Система, которой пользуетесь в обычный день — спокойнее и собраннее.
→Как идём Сначала три открытых направления. Потом Zoom и формат работы.
Записаться на ZoomОнлайн
Zoom — созвон и разбор
Быстро и по делу: ситуация, чек-лист, понятный следующий шаг.
Созвон+аудит+чек-листзаписаться на Zoom
Короткая дистанция
SubZoom — неделя на связи
Короткие сессии, упражнения и обратная связь на неделе.
Неделя+упражнения+связьсопровождение на дистанции
Вживую
Практика вместе
Совместная прогулка или живая практика — если так спокойнее, чем экран.
Прогулка+практика+вживуюформат по договорённости
Открытые направления
Три вектора на день. Чтобы настроение было рабочим.
Текст по практикам: энергия, дыхание, внимание. Видео можно поставить позже в Elementor.
Сюда Егор поставит видео
Настроение дняЭнергия: вернуть ресурс, не ждать вечера
Когда утро уже «каток», а к вечеру пусто — сначала считываем уровень энергии, потом простые опоры: дыхание, движение, сон.
Чем пользоваться Самодиагностика уровня энергии · дыхание как вход · короткий комплекс тела · ритм сна
- Считать ресурс
- Не давить волей в ноль
- Вернуть опору в теле
- Короткий ритуал дня
Результат
Обсудить на ZoomПонимаете, куда делась энергия и что сделать сегодня.
Сюда Егор поставит видео
Тело как входДыхание и тело: опора, когда голова пустая
Манера дыхания — первый вход в саморегуляцию. Дальше сила, гибкость, выносливость — как ресурс.
Чем пользоваться Манера дыхания · связь с телом · короткая физическая работа
- Вход через дыхание
- Связь с телом
- Сила и гибкость как ресурс
- Темп, который держится
Результат
Обсудить на ZoomЕсть телесная опора, на которой держится внимание.
Сюда Егор поставит видео
Ум без кашиВнимание: куда смотреть, чтобы день не рассыпался
Внешнее и внутреннее внимание, эмоции, воля. Навык держать курс, когда психика отключается.
Чем пользоваться Внешнее внимание · внутреннее внимание · простые психотехники
- Куда смотрим
- Как не терять курс
- Эмоции без драмы
- Короткая практика ясности
Результат
Обсудить на ZoomДень собирается: есть точка внимания.
Оплата
Оплатить по QR. Замените фото в Elementor.
Два формата. На карточках — временный QR. Свой код — в Content → плашка 1/2 → QR-код.
Как начать
Сначала встреча. Сопровождение — когда понадобится
Оплата переводом по QR. Сумму уточняем на Zoom. Карточки 1 и 2 — два формата.
Записаться на Zoom·НаписатьQR · замените в Elementor
01→
Встреча
по QR
Разовый разбор: созвон, аудит, чек-лист. Оплата по QR на карточке.
- Zoom или короткий разбор
- чек-лист дальше
- понятный старт
- свой QR в Elementor
02→
Сопровождение
по QR
Неделя или дольше: упражнения и обратная связь. Второй QR — на этой карточке.
- SubZoom или практика вместе
- обратная связь
- до устойчивого навыка
- свой QR в Elementor
QRДва слота под коды
Elementor → AA · Обучение · Форматы → Плашка 1 / Плашка 2 → поле «QR-код». Пусто = блок скрыт.
→После оплаты Напишите или оставьте заявку в Zoom — сверим перевод.
Записаться на Zoom